Bem-estar
Ajudar o próximo: uma grande fonte de alegria para os seres humanos!
“Os rios não bebem suas próprias águas. As árvores não comem seus próprios frutos. O sol não brilha para si mesmo. E as flores não exalam suas fragrâncias para si [...]
Sólidos impulsos de solidariedade em meio à crise do coronavírus
A crise causada pela pandemia de coronavírus e a obrigação de quarentena que a acompanha são uma oportunidade para muitas pessoas mostrarem o que há de melhor no ser humano. [...]
Você conhece os superpoderes do seu cérebro?
Você sabia que seu cérebro não faz a diferença entre algo que você realmente está experimentando e uma situação imaginada? E sim, isso já foi comprovado cientificamente: as mesmas áreas [...]
Todo mundo pode fazer sessões de sofrologia?
A sofrologia é uma técnica muito simples e um de seus princípios básicos é a adaptabilidade. Concretamente, isso significa que o sofrologista deve adaptar sua sessão ao seu cliente e [...]
Você está respirando mal? O estresse é provavelmente o grande culpado
Você respira mal? Saiba que o estresse é provavelmente o culpado. Por que a respiração, tão natural, às vezes se torna um problema? Se você não tem problemas respiratórios, não [...]
Sofrologia para acalmar a irritabilidade
Estamos a viver um momento muito peculiar: o confinamento. Nossos hábitos estão perturbados e nossos relacionamentos com nossos entes queridos também. Não é fácil passar o dia inteiro trancado em [...]
O que fazemos durante uma sessão de sofrologia? Que tipo de exercícios?
Você sabia que pode praticar sofrologia em outro lugar que não em um consultório? Ou que você pode praticar com um amigo? Sofro Notícias revela tudo sobre a sessão! De [...]
Por que o sol nos deixa de bom humor?
Você já reparou que seu humor muda com o clima? Com a chegada do bom tempo, você pode até ter notado um humor melhor que o normal, e isso é [...]
a respiração usada na sophrology reduz o estresse
Para gerenciar o estresse, a sofrologia sempre usou respiração controlada e profunda. Pesquisas recentes acabaram de levantar a explicação neurológica que demonstra sua eficácia. Se a sofrologia é tão bem-sucedida [...]
No verão, é hora de soltar.
Mesmo que o tempo ainda não pareça indicar, o verão chegou! E para muitos, a hora das férias está chegando. Como algumas pessoas saem apenas uma vez por ano, esse [...]