Ajudar o próximo: uma grande fonte de alegria para os seres humanos!

“Os rios não bebem suas próprias águas. As árvores não comem seus próprios frutos. O sol não brilha para si mesmo. E as flores não exalam suas fragrâncias para si mesmas. Viver para os outros é uma regra da natureza. A vida é boa quando você é feliz, mas a vida é muito melhor quando [...]

2020-07-20T17:09:23+02:0020/07/2020|Bem-estar|

Sólidos impulsos de solidariedade em meio à crise do coronavírus

A crise causada pela pandemia de coronavírus e a obrigação de quarentena que a acompanha são uma oportunidade para muitas pessoas mostrarem o que há de melhor no ser humano. Uma onda de solidariedade e apoio está se espalhando por todo o planeta. As redes sociais são uma ajuda importante na divulgação dessas boas iniciativas [...]

2020-04-15T15:34:38+02:0015/04/2020|Bem-estar, Em destaque|

Você conhece os superpoderes do seu cérebro?

Você sabia que seu cérebro não faz a diferença entre algo que você realmente está experimentando e uma situação imaginada? E sim, isso já foi comprovado cientificamente: as mesmas áreas do seu cérebro são ativadas quando você imagina, por exemplo, comer um limão e quando realmente o faz. Vá em frente, tente! Imagine tocar o [...]

2020-04-10T11:12:13+02:0010/04/2020|Bem-estar|

Todo mundo pode fazer sessões de sofrologia?

A sofrologia é uma técnica muito simples e um de seus princípios básicos é a adaptabilidade. Concretamente, isso significa que o sofrologista deve adaptar sua sessão ao seu cliente e não esperar que ele se adapte à sofrologia. Crianças : a partir de 4, 5 anos. A sessão de sofrologia não será a mesma de [...]

2020-04-09T15:31:10+02:0009/04/2020|Bem-estar|

Você está respirando mal? O estresse é provavelmente o grande culpado

Você respira mal? Saiba que o estresse é provavelmente o culpado. Por que a respiração, tão natural, às vezes se torna um problema? Se você não tem problemas respiratórios, não fuma e ainda assim sente que respira mal, o estresse é certamente o culpado. Ele afeta diretamente sua respiração, e a situação pode piorar diante [...]

2020-04-02T12:39:59+02:0001/04/2020|Bem-estar, Em destaque|

Sofrologia para acalmar a irritabilidade

Estamos a viver um momento muito peculiar: o confinamento. Nossos hábitos estão perturbados e nossos relacionamentos com nossos entes queridos também. Não é fácil passar o dia inteiro trancado em um apartamento com seus filhos e seu marido ou mulher. Eles querem sua atenção mas você tem que trabalhar! Descubra um exercício de sofrologia para [...]

2020-03-31T16:39:27+02:0031/03/2020|Bem-estar|

O que fazemos durante uma sessão de sofrologia? Que tipo de exercícios?

Você sabia que pode praticar sofrologia em outro lugar que não em um consultório? Ou que você pode praticar com um amigo? Sofro Notícias revela tudo sobre a sessão! De fato, na França, país onde a sofrologia tem tido muito sucesso há vários anos, é cada vez mais comum ver sofrólogos intervindo em várias estruturas. [...]

2020-07-22T15:53:26+02:0018/03/2020|Bem-estar|

Por que o sol nos deixa de bom humor?

Você já reparou que seu humor muda com o clima? Com a chegada do bom tempo, você pode até ter notado um humor melhor que o normal, e isso é normal. Todos os estudos convergem nessa direção: a luz solar afeta positivamente o bem-estar. Por que e especialmente como aproveitar o período de verão para [...]

2020-07-21T16:29:20+02:0022/06/2017|Bem-estar|

a respiração usada na sophrology reduz o estresse

Para gerenciar o estresse, a sofrologia sempre usou respiração controlada e profunda. Pesquisas recentes acabaram de levantar a explicação neurológica que demonstra sua eficácia. Se a sofrologia é tão bem-sucedida há vários anos, é fácil recuperar a calma diante de situações estressantes. É para muitos uma alternativa natural ao uso de drogas para combater a [...]

2020-01-19T00:12:37+01:0002/05/2017|Bem-estar|

No verão, é hora de soltar.

Mesmo que o tempo ainda não pareça indicar, o verão chegou! E para muitos, a hora das férias está chegando. Como algumas pessoas saem apenas uma vez por ano, esse momento é esperado e precioso. Até porque, a cada situação de stress, fadiga ou desatenção, ouvimos pessoas nos dizendo ou dizemos para nós mesmos "que [...]

2020-07-22T14:29:06+02:0024/06/2016|Bem-estar|
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