Sono

Não é segredo que vivemos em uma sociedade muito estressada e estressante. Insônia e estresse geralmente andam juntos: um sendo a causa e conseqüência da outra. De fato, quando estamos [...]

Mais de 20% de nós enfrentamos noites difíceis todos os dias. Dificuldade em adormecer, despertares noturnos repetidos, insônia, todos os fatores que afetarão o dia seguinte. Longe de serem inevitáveis, [...]

Dormir é uma necessidade para o corpo e a mente. Fornecer uma quantidade mínima de tempo para um sono tranquilo é necessário e benéfico. Dependendo dos hábitos ou da situação, [...]

Doutor Andrew Weil, formado em medicina e botânica pela Universidade de Harvard, agora aposentado, desenvolveu um método inspirado técnicas de yoga e sofrologia para ajudá-lo a adormecer. Defensor fervoroso das [...]

Morfeu, deus do sono, não abre os braços tão facilmente. Delphine Sudre, um sofrologista de Levallois, explica como a sofrologia pode ajudar a encontrar noites bastante calmantes. Por que consultamos? [...]

Mencionamos frequentemente a contribuição da sofrologia na gestão de medos relacionados às viagens aéreas. Não falamos sobre seus efeitos positivos nos desequilíbrios causados ​​pelo jet lag. O Hufington Post acaba [...]

Alguns dias atrás, o HuffPost colocar online um infográfico (veja abaixo) sobre os efeitos terríveis da falta de sono. Aterrorizante porque não dormir o suficiente pode ter um impacto mais [...]

Mesmo que a mudança para o inverno permitisse dormir uma hora adicional na noite da mudança, essa modificação poderia, no entanto, ser uma fonte de estresse adicional para pessoas com [...]

Neste verão, o site company.lexpress.fr se concentrou no estresse e ansiedade relacionados ao trabalho e suas conseqüências no sono. O artigo produzido destaca cinco situações profissionais que geram esses distúrbios [...]