Mudança de horário, sono e sofrologia
Mesmo que a mudança para o inverno permitisse dormir uma hora adicional na noite da mudança, essa modificação poderia, no entanto, ser uma fonte de estresse adicional para pessoas com sono difícil.
É o caso da jovem a quem BFMTV seguido em um relatório no escritório do sophrologist Catherine Aliotta. Para antecipar o impacto dessa mudança, a paciente realiza movimentos que lhe permitem alterar o relógio dos minutos do seu corpo.
O relatório …
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https://www.youtube.com/watch?v=LYUThGS4Jlg
E você, essa transição para o inverno foi uma fonte de estresse?