Restaurando o sono – Sophrology News

Mais de 20% de nós enfrentamos noites difíceis todos os dias.

Dificuldade em adormecer, despertares noturnos repetidos, insônia, todos os fatores que afetarão o dia seguinte. Longe de serem inevitáveis, existem ferramentas simples para encontrar noites mais tranquilas e começar bem o dia.

O Femme Actuelle.fr e a sofrologista Catherine Aliotta oferecem vídeos com dicas e truques para descobrir que estão suficientemente armados antes de ir para a cama:

publicidade

Solução contra despertares noturnos

Incentive a adormecer