Sono

Mais de 12 milhões de franceses são afetados pela insônia *. Seja crônica ou transitória, a dificuldade de acordar no dia seguinte e a falta de vitalidade durante o dia [...]

Às vezes é difícil se render ao sono. Às vezes, alguns de nós atrasam esse prazo porque esse momento é uma fonte de ansiedade. Um relacionado ao adormecer é um [...]

Continuação do arquivo dedicado por Madame Figaro à sofrologia: Esse método pode, de fato, tornar possível encontrar ou redescobrir o sono de qualidade. Ajuda a aliviar a tensão, liberta a [...]

Um em cada três franceses sofre de distúrbios do sono. Esses distúrbios, se não forem tratados, podem ter consequências muito dolorosas em sua vida diária: transtornos do humor, fadiga intensa, [...]

É sempre possível reaprender como "dormir bem"! A sofrologia é particularmente indicada, seja do tipo nervoso - ou do tipo tenso:- ela aprende a gerenciar pensamentos e todas as formas [...]

Muitos de nós lutam contra a ansiedade, mas o que é e por que nos incomoda até a noite e nos impede de adormecer. Antes de tudo, você deve saber [...]

Qual é o seu truque para voltar a dormir quando é interrompido no meio da noite? Você toma banho? Você come alguma coisa? Você pratica esportes? Você assiste TV? Você [...]

Antes de mais, gostaríamos de agradecer por estar cada vez mais lendo e seguindo-nos no nossa página do FaceBook, a barra de 4000 assinantes foi ultrapassada no último fim de [...]