Sofrologia para dormir melhor

Continuação do arquivo dedicado por Madame Figaro à sofrologia:

Esse método pode, de fato, tornar possível encontrar ou redescobrir o sono de qualidade. Ajuda a aliviar a tensão, liberta a mente de pensamentos perdidos e, finalmente, se conecta aos benefícios da respiração.

Todas as chaves para uma qualidade do sono devem ser consultadas aqui