Sono: você está atrasando o tempo que vai dormir?

Às vezes é difícil se render ao sono. Às vezes, alguns de nós atrasam esse prazo porque esse momento é uma fonte de ansiedade. Um relacionado ao adormecer é um dos mais frequentes. É um distúrbio que o terapia de relaxamento pode assumir.

Revista Psicologias acaba de publicar um artigo em sua edição de fevereiro de 2011 em torno desta edição. A revisão retorna às causas desses distúrbios. O medo do abandono, o esquecimento, a nossa relação com a morte são as explicações fornecidas pelos psicólogos de todas as persuasões.
O sofrologista entrevistado no artigo também explica que, às vezes, tendemos a não escutar nosso corpo o suficiente. E que temos que observar os sinais que nos dizem que é hora de abaixar a cortina.

Para saber mais sobre esse assunto, Sophro-News revista relaie psychologies, fevereiro de 2011.

E você? Você tem uma dica para abordar a colcha da maneira mais pacífica possível?

crédito da foto: ilustração deEric Giriat do artigo.