uma sessão de sophrology para evitar burnout

Alguns consideram o novo mal do século: o Burnout ou síndrome de burnout não poupa categoria de trabalhadores. Sejam enfermeiros, gendarmes ou agricultores, um total de mais de 3 milhões de trabalhadores estão ameaçados por esse flagelo. então, como evitar o burnout? É isso que oferece Alain Lancelot, sophrologist e coach, neste sessão de sofrologia em vídeo.

No programa: dois exercícios de sofologia para combater o esgotamento. O primeiro visa eliminar as tensões acumuladas quando os dias de trabalho são muito intensos ou provocadores de ansiedade; o segundo ajuda a redescobrir a noção de prazer, um sentimento que tende a desaparecer na fase de exaustão.

Descubra abaixo a sessão de sofologia realizada para a revista Elle: