sofrologia para aliviar a fadiga ocular
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As causas do fadiga ocular são muito diversos e muitas vezes dependem de cada pessoa. No entanto, certas situações favorecem1 aparecimento deste esgotamento: tempo de condução demasiado longo, iluminação deficiente ou mesmo óculos não adaptados ao visão. E no topo dessa lista está a maior exposição a telas. Seja um computador, uma televisão ou um telefone, telas têm um impacto muito significativo na olhos. Além disso, esta exposição é ainda mais significativa há vários anos, com a chegada do revolução digital que permitiu a telas para se fixar na vida profissional e pessoal da população. este revolução digital tem muitos benefícios, no entanto, esta exposição a telas aumentar o risco de distúrbios do visão2 e, portanto, promove muito fadiga ocular. Quanto mais uma pessoa está exposta a telasquanto mais este último provavelmente sentirá desconforto ou fadiga ocular. |
este exaustão pode então ter consequências3 no saúde em geral: enxaquecas, distúrbios do sono, miopia, etc. Portanto, é importante prevenir esses riscos de fadiga ocular evitando a exposição excessiva a telas. Além disso, é possível utilizar o sofrologia para acalmar as repercussões no corpo.