Depois de descobrir os benefícios sofrologia, Ágata Lecaron desenvolveu seu uso para aplicá-lo em sua vida pessoal. De fato, a facilitadora percebeu que ela poderia aplicar o sofrologia para resolver muitas doenças de sua vida diária, como o estresse. “Tendo experimentado, sei que sentimentos extremos são prejudiciais. Então, para canalizá-los, o segredo é deixar ir ». Ágata Lecaron portanto, entendeu tudo, porque para aprender a canalizar seu estresse você deve, antes de tudo, saber como liberar a pressão. Para isso, muitos exercícios de sofrologia são úteis: permitirão que você libere a tensão, estabeleça a calma e finalmente encontre um estado de serenidade no dia a dia.

Muito útil para controlar o estresse sofrologia também é benéfico em muitas outras áreas: é uma espécie de ferramenta multifuncional! Ágata Lecaron sabe disso, pois ela também usa o sofrologia para estimular sua concentração ou para reduzir a dor de suas doenças estomacais. “Uso sempre que preciso”. Efetivamente, o sofrologia pode ser aplicado em qualquer lugar e a qualquer hora, o que torna seu uso ainda mais benéfico. “O que eu gosto nessa disciplina é o fato de poder fazer exercícios simples no dia a dia, que proporcionam um alívio muito rápido”.