Mantenha-se e tome consciência de si mesmo
A noção universal de si afirma simultaneamente uma identidade e uma exclusão, porque é necessário afirmar-se com a personalidade e, ao mesmo tempo, aclimatar-se ao outro e aos outros, derretendo-se na multidão.
O fenômeno atual quer que nos identifiquemos e recusemos a filiação, seja familiar, profissional, política, religiosa, íntima … e isso através da mídia, internet, moda , cultura, maneiras modernas, vários campos profissionais, esporte, regresso a casa, natureza …
Fique você mesmo
Muitos de nós, seres humanos, vivemos na sociedade, na comunidade e, portanto, em grupos. Esse funcionamento se desenvolve por natureza, por necessidade e por necessidade também.
Embora cada um de nós aspire individualidade legítima, ele procura ser acompanhado por seus colegas, também em família, entre amigos, no trabalho … etc.
O indivíduo precisa ser capaz de pertencer a um grupo, pois também sente a necessidade de estar sozinho, autônomo, livre e, portanto, individualista em essência. É aqui que falaremos sobre oauto-estima (Adjetivo grego etimos “verdadeiro”, e estimar “estimar”) significa apreciar, considerar-se, mas também avaliar-se, julgar-se.
Os seres humanos buscam o reconhecimento do outro ou de outros à sua volta por natureza, porque temos em nossos genes a noção de comunicação e pluralidade.
Isso faz parte do seu funcionamento espontâneo.
A verdadeira questão: Temos integridade, sempre vivemos em um grupo, uma comunidade, uma família?
De acordo com os pedidos das pessoas observadas em psicoterapia e sofrologia, a observação de situações sócio-individuais mostra uma dificuldade ou um constrangimento para se posicionar plenamente entre as demais.
Para vir a existir como você, tão livremente no grupo, é importante conhecer-se primeiro, ser capaz de florescer todos juntos, cada um mantendo sua integridade e suas diferenças para formar uma dinâmica.
Rimbaud disse: “ Eu sou outro que eu “. Esta frase já é integração, abrindo-se ao mundo, portanto a outros. Pertencer a um grupo deve gerar força e autoconfiança para o indivíduo.
Ser capaz de sentir seu corpo em plena consciência é gratificante; temos que ouvi-lo e fazê-lo reagir positivamente, respirando e visualizando imagens de recursos.
O princípio fundamental da sofrologia é bom usar o princípio da ação positiva, mantendo a realidade objetiva.
Faz sentido ouvir a si mesmo, estar presente no aqui e agora; você tem que se acostumar a se considerar e amar a si mesmo existir livremente !
Autor: Sophie PADOVANI, Sophrologist.