Dores de cabeça e sofrologia
Para dores de cabeça crônicas ou apenas temporárias, a sofrologia pode ser eficaz na remoção das tensões sentidas no crânio.
O método, combinando exercícios de relaxamento dinâmico e visualizações, possibilita aliviar e gerenciar melhor a dor. No entanto, é necessário um diagnóstico prévio para descartar uma possível patologia que exigiria medicação.
Estresse, pressão diária ou um evento traumático às vezes podem ser a causa de enxaquecas e dores de cabeça.
O acompanhemento pela sofrologia permitirá que você relaxe, coloque uma certa distância emocional com certas situações e consiga desapegar de outras. Terá também as ferramentas para substituir a dor por sensações agradáveis.
Como tal, a revista Top Santé oferece em sua edição de junho um dossiê completo, no qual a sofrologia é citada como uma técnica benéfica para remediar o desconforto e a dor de maneira durável.
KZ