Sofrologia não é uma lata

Segunda à noite na M6, o sofrologista Stéphane Giraudeau interveio no programa ” Não é possível Sobre o assunto de comida e sono.

Ele define os pontos importantes para uma boa noite de sono, como relaxar e respirar pelo estômago, evitar estimulantes (café, chá etc.) e não ir para a cama imediatamente após uma boa refeição.

Clique aqui para encontrar seus bons conselhos nas fotos (o programa não está mais disponível).

Stéphane Giraudeau na revisão de sophrology # 13.