Sophrology – Notícias de Sophrology
Apresentação do Editor
Este manual é destinado a todos aqueles que desejam iniciar-se na sofrologia, seja para fins profissionais ou pessoais. Esse método de relaxamento reabilita o local do corpo, sugerindo que é em seu domínio que a realização pessoal é adquirida. É também uma técnica essencial para gerenciar problemas diários, como estresse, ansiedade, fobias … Este livro também é uma maneira de o leitor aprender esta disciplina pouco conhecida e por que não integrar mais tarde um grupo de trabalho. É uma apresentação teórica e prática, uma aprendizagem ou um aprofundamento do conhecimento necessário para a prática sofrológica. A sofrologia é um conjunto de técnicas para detectar recursos pessoais, até então ocultos ou enterrados. Traz equilíbrio, harmonia do corpo e da mente.
Autor: Elisabeth Courtinat-Rei