Sofrologia e auto-imagem: o poder da imagem

“Nenhuma graça externa é completa, a menos que a beleza interior lhe dê vida. A beleza da alma se espalha como uma luz misteriosa sobre a beleza do corpo “
Victor Hugo

O poder da imagem

Nossa sociedade dá um lugar de destaque à imagem e constantemente nos envia “padrões” estéticos: magreza, rosto impecável, músculos perfeitos, penteado “moderno”, a marca que se destacaria do “lote” ou , ao contrário de ser notado etc.
Por um lado, a imagem tranquiliza: porque se refere a uma dimensão material, física, aparentemente objetiva. Como prova, entre os romanos, o termo imago (de onde vem a palavra imagem) apontou para uma máscara de cera, erguida à semelhança de um falecido. A imagem (trabalhada!) De uma pessoa que não existe mais …
Por outro lado, a imagem evoca instantaneidade ou incompletude: não se refere ao passado ou ao futuro, nem à interioridade da pessoa.

Um equilíbrio instável ou ilusório

Especialistas dizem que essa inflação de imagens é perigosa para a auto-estima. Dr. Thierry Janssen fala de “divórcio entre corpo e mente”. De fato, fingimos prontamente que devemos viver livres e realizados, e ainda assim nos encontramos, mais ou menos conscientemente, sob o jugo de conformismos sociais, raramente atingidos na história moderna (os pesos de imagem, aparência, sucesso …). Basta dizer que essa é uma busca sem fim ou um processo muito caro no nível material (esse é um mal menor!), Mas especialmente emocional (“nunca é bom o suficiente”, auto-estima, comparações incessantes, ciúme …).

Procurando satisfação real e profunda ou preencher uma lacuna?

Preencher uma lacuna é uma resposta externa, geralmente imediata, eficaz a curto prazo, ineficaz a longo prazo e não sem efeitos colaterais.
No entanto, a busca pela satisfação real é um processo interno, não necessariamente imediato, eficaz a curto, médio e longo prazo, sem efeitos colaterais.

“O bem supremo e a tarefa suprema de uma pessoa sábia é resistir à mera aparência” – Cícero

oUma sofrologia é ideal para conquistar seu corpo e sua mente.

Lembremos, talvez: um dos elementos fundamentais da disciplina reside no que é chamado de diagrama corporal; em outras palavras, a representação interna que uma pessoa tem de seu próprio corpo. Essa representação inclui necessariamente uma dimensão fisiológica, emocional ou afetiva, mas também social (preconceitos, educação, moda, etc.). Mas você ainda precisa estar ciente disso!
As sessões de sofrologia aplicadas ao trabalho da auto-imagem precisamente permitem que você sinta seu corpo aqui e agora (enquanto integra o passado e o futuro), aceite sua imagem corporal, encontre corpo e mente e pense em seu corpo como uma entidade harmoniosa.
Em resumo, trata-se de encontrar uma consciência global: física, emocional e mental (ou espiritual).
Ao longo das sessões, os pacientes passam da exterioridade para a interioridade e percebem que muitas vezes têm uma dimensão física ampliada, enquanto as dimensões emocionais ou mentais foram negligenciadas devido a pressões sociais, uma forma de modéstia, de auto-ignorância … Essa abordagem permite que você viva em si mesmo e consigo mesmo, antes mesmo de encontrar “soluções” externas. A imagem é construída acima de tudo a partir do interior: a sofrologia pode, portanto, ser uma ótima ferramenta, como parte de uma abordagem de consultoria ou reforma de imagem, por exemplo.
A observação de uma paciente ilustra admiravelmente o objetivo das sessões que realizou: “finalmente, aí mudo, enquanto antes preenchia … um pouco como as rugas que tentei preencher incansavelmente, com produtos não despojados efeitos nocivos em mim e até no meio ambiente, inconsciente como eu era! Eu me comparo, me observei no espelho, enquanto bastava me observar em mim, eu era eternamente insatisfeito quando tudo isso era apenas uma ilusão (…) Agora, tudo em mim encontrou da sua elasticidade ”!

A implementação dessas sessões específicas é amplamente baseada na relação entre o sofrologista e o paciente e na frequência das trocas; técnicas de relaxamento, combinadas com certas técnicas estáticas (projeção, visualização, reforço positivo etc.), completam o processo de redescoberta, aceitação e harmonização da imagem.

Autor: Jean-Michel SCHLUPP, Sophrologist.