Entrevista com a sofrologista Elisabeth Leman

Qual foi a sua atividade profissional antes de se tornar um sophrologist?
Sou consultor e instrutor há mais de vinte anos e as missões que me foram confiadas me permitiram abordar ambientes profissionais extremamente variados em Paris e nas regiões. Projetei módulos de treinamento a partir das especificações de grandes e médias empresas, de todos os setores de atividade, e treinei seus funcionários. Eu também trabalhei muito no setor bancário. O objetivo de um treinador é a boa transmissão das novas ferramentas e métodos propostos e sua apropriação adequada. Foi assim que pude adquirir uma experiência muito rica em apoiar equipes durante mudanças nas práticas e na organização, induzindo situações difíceis de comunicação e aprendizado.

Como você entrou em contato com a sofrologia?
Há três anos, a empresa de consultoria em que trabalhei se perguntava sobre o seu futuro e, por sua vez, me perguntava sobre o meu. Se eu tivesse que repensar minha carreira profissional, por que não pensar mais amplamente e repensar minha profissão?
Foi nesse momento que procurei um ponto de convergência entre meu trabalho como instrutor e as diferentes ferramentas e técnicas de desenvolvimento pessoal que consegui adquirir em outros lugares: programação neurolinguística, processo de comunicação, ioga e meditação. atenção plena … E foi assim que conheci a sofrologia, que reúne e utiliza todas as conquistas importantes desses diferentes campos, e que decidi me tornar um sofrologista.

Como você aprendeu a sofrologia?
Procurei um treinamento compatível com a continuação da minha vida profissional, mas também um treinamento experimental, no qual possa viver os exercícios e técnicas que estava prestes a transmitir.
Eu conheci Catherine Aliotta para oInstituto de Formação Sophrology e soube imediatamente que havia encontrado a escola que procurava. Reconheci no treinamento que me ofereceu os critérios de qualidade aos quais me referi como treinador.
Durante os seis meses que precederam o início dos cursos, pratiquei sophrologia uma hora por semana em sessões de grupo, para começar a desenvolver uma experiência sofrológica pessoal que eu pudesse comparar com os ensinamentos do Instituto.
Então, durante o curso em si, tive uma experiência extremamente forte. A qualidade dos palestrantes, todos os sofrologistas praticando sua profissão com o mesmo rigor e exigência, mas em tons muito diferentes, dependendo de suas respectivas experiências e personalidades.
Além disso, o grupo que constituiu minha promoção foi muito unido e muito solidário. Muito rapidamente, uma dinâmica e sinergia positivas, bem como uma verdadeira benevolência, se estabeleceram nesse grupo, o que me permitiu entender qual era a bela postura do sofólogo.

Quais são as qualidades essenciais para você ser um bom sofologista?
Antes de tudo, respeite: ouça sem julgamento. Um sofrologista não é professor de ética nem diretor de consciência. Outra qualidade que me parece importante é a humildade. Saber desistir de interpretação, avaliação, diagnóstico, análise. A solução não está na cabeça do sofrologista, mas na cabeça da pessoa que vem vê-lo. Nesta sofrologia, é realmente uma “mecânica” e a referência à filosofia socrática é justificada. Obviamente, o sofrologista oferece exercícios e sofronizações dentro da estrutura de um protocolo que é o resultado de uma análise da demanda que é expressa, mas esses são apenas meios e é na medida em que o ninguém exercita e se apropria da proposta do sophrologist de que há transformação nela. O sofrologista ouve e reformula o que ouve para ajudar aquele que acompanha a progredir no conhecimento de si mesmo, de suas necessidades e de seus próprios recursos para encontrá-los. Ouvir qualidade é, portanto, uma qualidade essencial, parece-me. E adaptabilidade, tanto quanto: permita-se modificar o curso planejado ao longo do caminho, se necessário!
Além disso, a escolha de um sofrologista exige uma personalidade empática, como qualquer profissão de relacionamento de ajuda, bem como uma grande previsão sobre suas motivações para exercer essa profissão: nem consciente nem inconscientemente buscando poder sobre o outro, nem nenhum reconhecimento em troca. O objetivo da sophrology não é preencher as lacunas ou atender às necessidades do sophrologist, é isso!

Você trabalha há 2 anos na Manufacture Chanson. Foi a estrutura que mais lhe agradou?
Entrei em contato com La Manufacture Chanson quando estava procurando meu estágio, que é obrigatório como parte do treinamento no IFS. La Manufacture Chanson é um centro de treinamento musical dedicado a tudo relacionado à música: trabalhar com a voz, dominar o palco, escrever textos e compor músicas. Os cursos oferecidos variam de práticas recreativas a treinadores de artistas que já estão “no tanque” e praticam regularmente a cena. Sugeri a Olenka Witjas, diretora educacional deste centro, que conduzisse duas oficinas lá, como parte de dois cursos de treinamento diferentes.
O primeiro workshop teve o tema “desenvolvendo autoconfiança no palco” e o segundo “desenvolvendo as habilidades úteis para um cantor e compositor”
Após esse estágio, a La Manufacture queria continuar essa parceria e agora eu tenho aulas de mestre de 4 horas e workshops de 2 horas recorrentes várias vezes por ano.

Como a sofrologia ajuda os artistas a lidar com o medo do palco?
Nessas oficinas, ofereço técnicas para identificar os sinais de alerta do medo do palco: identificar sensações fisiológicas e emoções associadas e aprender os exercícios recomendados para aliviar o estresse.
O medo do palco em um cantor pode causar rouquidão, extinção de voz, gagueira e músico, de acordo com o instrumento de que ele toca, as mãos molhadas, que tremem, tantos sintomas que afetam a qualidade de sua performance, ou às vezes torna impossível. Os exercícios levam em consideração os problemas de todos.
As sessões também permitem que os participantes experimentem o desapego, reativem seus recursos de autoconfiança lembrando seus sucessos passados ​​e reforçam essa confiança durante os cenários que são os ensaios de seus shows.

Você os prepara para o palco. Em que consiste esta preparação?
Preparar-se para o palco de um artista é ser capaz de se visualizar em todas as fases de seu show: antes, durante e depois. Imagine-se diante do show calmo e concentrado, veja-se durante o show da melhor maneira possível, adicionando graça e carisma e ouça os aplausos da platéia no final, experimentando alegria e orgulho.
Portanto, trabalhamos muito nessas diferentes fases da ampla gama de ferramentas oferecidas pela sophrology: o exercício de “andar com leões” para entrar em cena, ancorando na frente do microfone, etc.

Você tem outras áreas de intervenção?
Recebo consultas no meu escritório nos 3^th Distrito de Paris. Sessões individuais são a essência e o coração da minha atividade. São os pedidos feitos pelas pessoas que me procuram que inspiram minha pesquisa, minha leitura, o trabalho exigente de um terapeuta: sempre me questionando. Cada pessoa é única, sua solicitação é diferente de qualquer outra solicitação e a questão é importante: essa pessoa deseja superar essa ou aquela dificuldade, está solicitando um “relacionamento de ajuda”.
Também conduzo aulas em grupo em pequenos grupos, duas vezes por semana, sobre o tema da autoconfiança. Congratulo-me com estudantes, pessoas que procuram trabalho, artistas, gerentes.
Eu trabalho em empresas nas quais ofereço oficinas para evitar burnout.
Também faço um curso semanal de sofologia em um centro de bem-estar, com o tema relaxamento e projeção positiva.
Embora tenha participado de sessões de treinamento adicionais no IFS dedicadas a distúrbios do sono e apoio a adolescentes, não desejo me especializar neste ou naquele campo de aplicação da sofrologia. A diversidade de solicitações e contextos faz parte do meu passado profissional e estou feliz por poder encontrar essa riqueza em minha prática como sofrologista; para mim, é um convite permanente à criatividade.
Portanto, tenho muitos projetos e passo muito tempo encontrando tomadores de decisão para convencê-los do interesse de introduzir a sofrologia em suas estruturas.

Você pratica sofrologia por si mesmo?
Claro! Sofrologia faz parte do meu estilo de vida, como ioga e meditação. Eu a uso várias vezes ao dia, para me focar novamente, para relaxar. Para mim, a sofrologia é uma habilidade e também uma habilidade. Contribui para o meu equilíbrio. E é provavelmente porque essa prática agora faz parte de mim que posso ensiná-la e transmiti-la com autenticidade.

Como você vê seu futuro como sophrologist?
Com muito prazer e serenidade. A sofrologia pode trazer mais bem-estar em tantos lugares e contextos! O que quero e o que pretendo é manter ao mesmo tempo a prática em sessões individuais para fins terapêuticos e a prática em sessões coletivas em diferentes organizações e empresas. Estas são duas abordagens complementares na minha opinião. O sofrologista que trabalha exclusivamente no escritório, mesmo que tenha um bom apoio da supervisão, pode ser levado a sentir-se sozinho, a esquecer seus próprios limites, diante de pessoas que sofrem, mesmo que ele tem uma boa capacidade de não se envolver emocionalmente em seu trabalho. Para mim, é importante manter contato com grupos com os quais vivo um tipo diferente de aliança e equipes profissionais com as quais defino projetos e objetivos.
Este trabalho é para mim uma fonte de desenvolvimento e realização contínuos; dá-me a preciosa oportunidade de poder trabalhar e viver de acordo com meus valores pessoais. Então, espero poder continuar a exercitá-lo o maior tempo possível!

Site de Elisabeth Leman.