O sofrologista Alain Lancelot diz tudo sobre o estresse
O sofrologista que confia nos talentos The Voice explica o que é o estresse na France Info.
Alain Lancelot foi revelado ao público em geral ao mesmo tempo em que descobriram o vozes dos candidatos para a segunda temporada de The Voice, o programa de prostitutas de TV mais popular no momento.
Também publicamos uma entrevista com o sofrologista quando o programa foi transmitido.
O terapeuta foi o convidado em 23 de setembro de Pascal Le Guernlíder de seção Entenda tudo em Informações sobre a França. O colunista entregou-lhe o microfone para explicar aos ouvintes como você pode lidar e superar o estresse.
Alain Lancelot responde às seguintes perguntas:
- O estresse pode afetar a todos?
- O que é estresse tecnicamente?
- Os sintomas variam dependendo da pessoa?
- Existe realmente um bom estresse e um mau estresse?
- Existe uma diferença entre o medo do palco e o estresse?
- Existem soluções simples disponíveis para todos combaterem esse estresse?
Durante a entrevista, o sofrologista explica os conceitos de estresse agudo e estresse crônico e destaca um exercício de respiração ventral: “Quando alguém está estressado, toda a respiração ocorre na parte superior do tórax. Respirar ventral diminui mecanicamente a adrenalina. É imediato e muito conveniente. “
Toda a intervenção no site de France Info.