Dominar suas ansiedades graças à sophrology

Freqüentemente estamos preocupados com a nossa saúde, os mais ansiosos entre nós desenvolverão uma tendência à hipocondria. Mas talvez haja alguém ao nosso lado que esteja preocupado com o fato de ficarmos doentes.

A revista Vida completa acaba de dedicar um artigo a pessoas propensas a esse tipo de tormento, cujos sinais físicos são os seguintes: mãos suadas, pernas de algodão, batimentos cardíacos, dor de estômago, etc.

título Eu tenho medo que ele esteja ficando doente O artigo apresenta uma solução para mitigar seus efeitos: o terapia de relaxamento.

O jornal chamou o sofrologista Laurent Cayssials – treinado no Sophrology Training Institute – para ensinar três exercícios que ajudarão a corrigir os efeitos dessa ansiedade.

Esses movimentos para fazer em casa permitem que você aprenda a respirar, visualizar uma imagem positiva e relaxar o corpo.

Sophro-News convido você a ler este artigo sobre ansiedade e sofrologia (PDF).

Leia também:
Sofrologia contra as ansiedades do parto