5 min para recuperar sua vitalidade
O sofrologista Sybille Touron oferece um breve exercício para ajudá-lo a sair do inverno e apoiar a mudança de estação.
Recuperar sua vitalidade é muito simples: basta ativar sua respiração abdominal.
As instruções para o exercício e seus benefícios estão listadas no artigo aqui.