Workshop temático Domesticar o estresse através da sofologia

Seminário sophrology animado por Sandra Lambert-Sanchez, praticante sofrologista, em Tours (Indre et Loire)

1. Introdução :

O estresse tem repercussões em nosso corpo, mente, moral, vida pessoal e profissional.

Como fazer isso? É possível domar o estresse?

A sofrologia é um método para o gerenciamento do estresse. Oferece ferramentas concretas:

– Compreender os mecanismos do estresse e seu impacto em nossa fisiologia.
– Torne-se consciente do seu corpo.
– Aprenda a relaxar e liberar tensão, em todas as situações.
– Pratique exercícios simples para descarregar (liberar a pressão), reorientar e recarregar positivamente.
– Restaurar o equilíbrio entre mente e corpo.

A prática da sofrologia, portanto, ajuda a mitigar os efeitos do estresse e reequilibra o indivíduo em todos os aspectos de sua vida.

No programa :

Contribuições teóricas,

Exercícios práticos específicos da sofrologia: respirações, relaxamentos estáticos e dinâmicos, visualizações, sugestões positivas. Exercícios que você pode usar posteriormente independentemente.

Trocas com respeito por todos,

Uma pausa para o chá

Data: sábado, 15 de outubro, das 14h30 às 17h30

Localização: 127, rue Blanqui 37000 TOURS

Qualquer público adulto (a partir de 18 anos)

Preço: 40 euros por pessoa, incluindo oficina e chá.

Informação e registro : sophro.sls@gmail.com ou 06.13.06.26.66

(Número limitado de vagas. Registro obrigatório)