Sofrologia para o resgate de capitães

Durante a corrida Transat Jacques-Vabre, os capitães usam o sistema de quartas, ou seja, quatro horas na ponte, depois uma hora e meia de sono.

Roland Jourdain, capitão, entrega o segredo do sono a bordo para o Figaro.fr:

O ideal é deixar muito descansado antes de um teste e usar técnicas de terapia de relaxamento para otimizar as poucas horas de descanso na água […]

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