Sofrologia e timidez – Notícias Sophrology

Associamos, em geral, timidez e falta de autoconfiança.

O medo da outra pessoa, o medo de ser julgado, o desejo de agradar ou pelo menos não desagradar são outros fatores de bloqueio para uma pessoa tímida.

O vermelho que sobe para as bochechas, as pernas ou as mãos que tremem, uma transpiração que passa do normal ao excessivo: tantos sinais físicos externos que traem a timidez. Sinais de que a outra pessoa será capaz de detectar e decodificar como tal, reforçando o desconforto e o desconforto da pessoa tímida.

Enquanto dentro, a pessoa tímida não ousa. Ela não ousa dizer, fazer coisas e muitas vezes permanece isolada.

Dos pátios das escolas, onde a integração parece complicada, às atividades que preferimos evitar pouco a pouco, gradualmente ocorre o isolamento voluntário e protetor. Isolamento que, na idade adulta, gera, na maioria dos casos, ansiedade ou até fobia social e auto-estima.

A sofrologia fornece ferramentas suficientes para aqueles que enfrentam esse tipo de dificuldade, combinando o trabalho com a corporalidade, tomando consciência do que realmente é e projetando-se em situações positivamente experimentadas.

Dependendo do objetivo terapêutico a ser alcançado, a sofrologia permite que você se desapegue do julgamento e do medo dos outros. Uma vez superadas essas apreensões, a autoconfiança é estimulada e, posteriormente, permite o trabalho de assertividade.

Uma dúzia de sessões pode oferecer resultados benéficos. A pessoa tímida terá, dependendo da situação que terá de enfrentar, o que se armar para antecipar e viver melhor uma situação que antes o teria paralisado. Observe que, para os casos mais graves e incapacitantes, é necessário apoio adicional de um psicólogo. A pessoa será capaz de trabalhar sobre as causas de sua timidez e descobrir com a sofrologia o que mover rapidamente e lidar com situações desagradáveis.

FXJ