Sofrologia e hipnose: que diferenças?

Compreender as diferenças entre as duas técnicas costuma fazer parte das expectativas do público em geral.

Se precisarmos invocar sua gênese: a sofrologia criada por um neuropsiquiatra nos anos 60 é o primo básico da hipnose.

No entanto, sua evolução e as muitas fontes de inspiração oriental e ocidental sobre as quais ela foi nutrida desde então permitem que ela hoje seja muito diferente em sua prática. A singularidade da sofrologia reside de fato na implicação do corpo em sua dimensão prática e terapêutica. O domínio da respiração e o relaxamento muscular são dois ativos e ferramentas específicos para essa técnica.

A revista Top Saúde interroga Catherine Aliotta, sophrologist nesta questão, encontre o artigo completo clicando em aqui