Sofrologia contra o estresse infantil

Assim como os adultos, as crianças podem enfrentar situações em que o estresse pode sobrecarregá-las. Essa situação varia de acordo com o contexto externo específico em que se encontra. Pode estar relacionado à escola, casa, pais ou amigos. As manifestações resultantes também podem se apresentar de diferentes maneiras. Em alguns casos, podem ocorrer distúrbios do sono ou falta de concentração.

Sem intervenção, essa condição pode influenciar seu comportamento, até que ele atinja a adolescência. Será mais difícil controlar suas emoções. Dessa maneira, é importante reagir às mudanças de humor de seus filhos e tentar entendê-las. Graças a métodos e exercícios sophrológicos, a criança será capaz de aliviar esse estresse por conta própria.

A sofrologia pode de fato ajudar a criança a restaurar a autoconfiança. A aplicação desse método durante momentos de distração e ansiedade desperta nele certa calma e certo entendimento. Assim, ele será capaz de analisar e aceitar melhor a situação com a qual se confronta.

Causas de estresse em crianças

Como os adultos preocupados com seu trabalho, as crianças também podem pensar em estudar. Trabalhos de casa não concluídos, exercícios difíceis, lições muito longas, risadas zombeteiras dos colegas de classe; tudo isso pode levá-los a um estado de estresse. Ainda nesse contexto de estudos, o fato de ter que se superar e antecipar os demais alunos também pode suscitar a preocupação da criança.

A falta de comunicação e carinho também pode fazer com que ele se sinta abandonado. Com uma falta de autoconfiança e confiança, é muito provável que seja rejeitado por outros. As repetidas ausências dos pais também podem ser sentidas nas crianças.

Sua condição pode ser explicada em particular pelas tragédias familiares. A morte de um ente querido, a doença ou até o divórcio dos pais podem influenciar seu comportamento.

Embora seja impossível evitar certas situações, o estresse pode ser gerenciado pela criança em questão. Com seus próprios meios e em geral com a ajuda de seus pais, ele será capaz de superá-los e, assim, viver uma infância “normal”.

Stress management por sophrology

Gerenciar o estresse nem sempre é fácil, principalmente para as crianças. Para restaurar sua autoconfiança, as crianças devem agir por conta própria. Graças às práticas sofológicas, eles poderão ter uma imagem completamente diferente e mais positiva de sua pessoa. Focados em relaxamento, relaxamento e concentração, esses exercícios permitirão que eles se afastem do que realmente os preocupa. O trabalho do corpo e da mente facilita sua capacidade de entender melhor as circunstâncias, concentrando-se em uma imagem específica. Isso é transmitido a eles a fim de motivá-los e dar-lhes uma visão mais positiva da situação. assim, a sofrologia pode ajudar as crianças a avaliar e expressar sua capacidade de ter a atitude certa para controlar o estresse.

Os pais também estão entre os principais atores. Eles estão em melhor posição para incentivar a escuta e a concentração em crianças. Respirar é tão benéfico. Isso visa mobilizar a respiração e relaxar os músculos para praticar uma visualização positiva.

Descubra a crônica de La Maison des maternelles dedicada à sofrologia para crianças abaixo: