Mantenha a calma com a sofrologia

Como na visualização e na auto-sugestão, você deve aprender a desenvolver suas qualidades praticando regularmente os exercícios necessários. O trabalho sobre a respiração é importante para ficar relaxado. Os exercícios de sofrologia ajudam a controlar o estresse e a apreensão quando confrontados com situações difíceis.

JDNet – Calma e autocontrole – Mantenha a calma e se distancie