Entrevista com a sofrologista Louise Lucas-Wauthier
Encontro com Louise Lucas-Wauthier, psicóloga e sofista de Cannes.
Olá Louise, de onde você é?
Eu sou de origem Grassoise, no entanto, aos vinte anos, deixei minha província para estudar psicologia em Paris. Eu moro lá há mais de 10 anos, o que significa que, de certa forma, ainda me sinto muito parisiense no coração.
Qual era sua formação profissional antes de ingressar na sofrologia?
Antes de me voltar para a sofrologia, realizei estudos em psicologia clínica e psicopatologia até meu mestrado. Eu fiz muitos estágios em hospitais e clínicas, mas eu particularmente queria me instalar em liberais para poder levar aos meus pacientes um acompanhamento mais rigoroso e pessoal.
Também pratiquei terapia orientada psicanaliticamente por mais de sete anos, que continuo até hoje.
Qual foi o seu primeiro contato com a sofrologia?
Meu 1st entre em contato com terapia de relaxamento foi feito muito cedo, por volta dos 16/17, para aprender a gerenciar meu estresse durante meus estudos. Comecei em um grupo, mas, querendo me exercitar mais intensamente, rapidamente comecei a fazer isso com um praticante individual.
Como você aprendeu isso?
Eu decidi treinar de uma maneira mais profissional depois de me encontrar com Catherine Aliotta e Sylvie Bendavid-Altmann que foram realmente fabulosos! Eu também leio muito. E, acima de tudo, sempre continuei praticando o máximo todos os dias para me treinar nessa ferramenta fabulosa que rapidamente nos tornamos viciados.
Eu precisava adicionar novas ferramentas à minha prática de psicologia.
Muitas vezes nos perguntam: como escolher um sofrologista quando temos uma escolha?
Existem tantas sofrologias quanto sofrologistas! Com isso, quero dizer, ele sempre tem um sofrologista que nos convém mais do que outro. Trabalhamos com nossas ferramentas (certamente de maneira bastante padronizada), mas também e acima de tudo com nosso tipo de personalidade e nossa experiência.
[blockquote]Eu trabalho com minhas ferramentas psicológicas, mas também e acima de tudo, com o meu caso DIY sofrológico! [/blockquote]
Como você conduz suas próprias sessões de sofrologia?
Primeiro, aviso o meu futuro paciente que aqui vamos dar um tempo! E que a sessão geralmente dura pelo menos uma hora. Meu armário é espaçoso, então há espaço para se expressar e descansar. Então, começo a coletar algumas informações que serão muito úteis para mim, para ver onde nos orientaremos juntos.
Eu trabalho com minhas ferramentas psicológicas, mas também e acima de tudo, com o meu caso DIY sofrológico! Que é cheio de objetos, instrumentos terapêuticos muito perspicazes, para trazer um estado de bem-estar o mais rápido possível, diante de dificuldades ou buscas.
Portanto, começamos (de acordo com o protocolo que estabelecemos anteriormente) alguns exercícios destinados especificamente ao meu consultor.
Então, sugiro que se deitem confortavelmente ou se sentem para tomar o próprio estágio de relaxamento. Lá, trabalhamos em suas emoções, em suas visualizações, neste estado singular de relaxamento.
Finalmente, voltamos aos sentimentos e descobertas pessoais após a sessão.
Esta é a minha maneira de trabalhar. Trabalho e percebo a sofrologia como uma ferramenta artística e científica. Meu único objetivo é que todos possam finalmente viver em satisfação.
É verão, existem exercícios de sofologia que você pode fazer nas férias, na praia, por exemplo?
O verão é um bom momento para ancorar novos hábitos positivos para o próximo ano.
Vamos considerar o caso de alguém que está deitado confortavelmente em sua toalha de praia. Ela pode mentalmente começar a relaxar o corpo, fazendo uma leitura detalhada de todo o diagrama corporal, começando pelos pés e terminando no topo da cabeça.
Então, ela pode visualizar um lugar que é um “recurso” para ela, onde, se estiver em um estado de bem-estar, inscreva em cada um de seus sentidos um elemento que seja positivo para ela, fazendo um exercício de condicionamento. isto é, apertando o polegar com o dedo indicador para pintar cada sinal positivo em cada direção.
Durante o ano que vem, sob estresse, basta apertar o polegar com o dedo indicador para refrescar a sensação positiva pintada em um estado criminoso no inconsciente e no corpo.
Você é mãe, o que isso traz para você no gerenciamento de questões relacionadas à maternidade?
De fato, sou mãe de vários filhos e estou ansiosa por um evento feliz para o final do ano!
Infelizmente, durante minha jornada como mãe, vivi momentos difíceis, como abortos espontâneos e interrupção médica da gravidez. A sofrologia sempre foi de grande ajuda para aceitar e superar esses terríveis acidentes da vida, mantendo-se em um espírito positivo.
Isso me permite entender e apoiar melhor os pais nessa jornada não anedótica que é perinatal!
Como você vê sua profissão de sofrologista evoluindo nos próximos anos?
Eu acho que estamos em um período de grandes mudanças. Desde o advento da Internet e das novas tecnologias, o mundo e as doenças mentais passaram por grandes mudanças.
Simplesmente em minha prática, eu pude ver isso ao passar do meu gabinete em Paris para o de Cannes. Por exemplo, em Paris, o estresse é cada vez mais importante, em Cannes eu tive que enfrentar muito mais problemas alimentares (ACT). No entanto, vejo na sofologia para o futuro uma estabilidade, um refúgio, um aliado. enfrentando todos esses eventos.