A sofrologia visa torná-lo independente

Você já hesitou em começar um acompanhamento com um terapeuta por medo de se tornar dependente dele? Descubra neste artigo por que você não deve ter medo de depender do seu sofrólogo! A sofrologia é uma técnica simples. Existem dois tipos de exercícios de sofrologia que são construídos em torno de três elementos: respiração controlada, [...]

2020-07-24T11:03:33+02:0024/07/2020|Em destaque, Psicologia|

Você quer mudar sua vida? A sofrologia pode ajudar!

Muitos sonham com uma vida diferente. Muitos querem mudar seu local de vida, sua região, para estar em um ritmo mais lento. Outros querem dar mais sentido à sua vida profissional, encontrar uma atividade que realmente "faça sua alma cantar". E, no entanto, mudar muitas vezes parece tão difícil! Às vezes, temos exemplos inspiradores ao [...]

2020-07-22T14:19:01+02:0022/07/2020|Psicologia|

6 dicas da Organização Mundial de Saúde para gerenciar o estresse

Estamos preocupados com a nossa saúde, a dos entes queridos, o futuro, nossos empregos, a economia, o retorno à vida social ... É raro encontrar alguém que não seja impactado de uma maneira ou de outra pelo que experimentamos. Aqui estão as 6 dicas da Organização Mundial de Saúde para gerenciar seu estresse e ansiedade [...]

2020-04-22T09:07:11+02:0021/04/2020|Psicologia|

Confinamento: agora é a hora de ter empatia!

Empatia é a capacidade de entender os outros, de se colocar no lugar deles. A epidemia de coronavírus e o confinamento são oportunidades para exercitar a empatia diariamente! A maioria de nós nunca passou por uma crise como essa e temos medo. Ou por nós mesmos, ou por nossos entes queridos, ou pelo o [...]

2020-04-06T13:26:27+02:0006/04/2020|Em destaque, Psicologia|

O confinamento está te deixando louco? Aqui estão algumas dicas para atravessar este período.

O estresse gerado por um confinamento indefinido combinado com o medo de enfrentar uma doença tem um forte impacto em nosso equilíbrio. Hoje, estamos trazendo algumas dicas para manter uma boa saúde mental durante o confinamento. 1) A atividade física é essencial para manter a saúde mental. Mesmo em casa, não hesite em colocar música [...]

2020-04-01T10:25:08+02:0031/03/2020|Psicologia|

Coronavírus: o medo nos afeta, a sofrologia pode ajudar

Atualmente, a epidemia de coronavírus afeta mais de 155 países ao redor do mundo. Muitos de nós na Europa seguem as diretrizes de contenção total. Tudo isso está longe de ser trivial para a mente e para o corpo. Sofro Notícias explica como a sofrologia pode ser um grande aliado na superação do medo. Como [...]

2020-03-18T18:06:08+01:0018/03/2020|Psicologia|

Cultivar o otimismo todos os dias graças à sofrologia

De acordo com um estudo recente, o cérebro humano prefere probabilidades positivas a negativas. Uma tendência natural ao otimismo que é possível aumentar graças à sofrologia. Se lhe perguntarem como você imagina sua saúde em 5 anos, certamente responderá que ela estará indo muito bem. Isso é em parte o que os pesquisadores do Inserm [...]

2020-07-29T11:10:41+02:0024/03/2017|Em destaque, Psicologia|

Emoções e sofrologia

As emoções são verdadeiros tesouros da natureza. Na maioria das vezes, não nos sentimos confortáveis ​​com a maneira de recebê-los ou mesmo de atravessá-los. Por trás de uma emoção, às vezes, oculta uma necessidade. O medo indica perigo. Precisamos ser tranquilizados.O medo está associado a um estado de tensão, respiração acelerada ... A respiração [...]

2020-01-17T17:12:16+01:0030/03/2016|Psicologia|

Sofrologia: para acompanhar as mudanças da vida

Promover a fluidez. " Você não mudou desde o ensino médio! "(Elogio engraçado) "Ela mudou muito!" (Com um beicinho, e subentendendo "que pena!") "Eu sou assim, ponto final! (Teimosamente, braços cruzados, franzindo a testa). "Eu sempre fiz assim, não é agora que vou mudar! " (Mesma atitude) Todos nós já ouvimos ou pronunciamos esses tipos [...]

2020-07-22T14:42:07+02:0010/09/2014|Psicologia|

Setembro: uma história de passeios ou reentrada na consciência?

Setembro, volta às aulas, estresse dos pais, nervosismo das crianças, compras, engarrafamentos nas estradas ou nos corredores dos supermercados ou até mesmo os frenesi em torno de tais peças ladeadas por uma marca ou produto essencial, elogiado pelo "pub". No início de setembro, o termo "volta às aulas" me fala mais do que nunca. Uma [...]

2020-01-19T20:38:09+01:0028/08/2014|Psicologia|
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