Alguns livros de sofrologia para tirar férias
Um bom banho de sol (para ser consumido com proteção solar adequada) não pode ser praticado sem um bom livro. Por que não ter em sua bolsa de praia, entre um romance emocionante e a primeira entrega de Allo de Nabilla, um livro inteiramente dedicado à sofrologia?
Aqui está uma pequena seleção de livros dedicados ao método que lhe permitirá praticar durante a sua estadia ou se preparar para a recuperação.
Sofrologia no trabalho Laurence Roux-Fouillet
Pelo autor de Ajuda, meu filho está estressado.
Este livro, que apresenta os processos de criação de estresse nas empresas, é acompanhado por um CD de exercícios que você pode ouvir os fones de ouvido do seu reprodutor de música portátil.
Pratique sophrologia diariamente Catherine Aliotta
Pelo sofrologista mais mediático da França.
Depoimentos, cenários, exercícios sophro relax e sophro express estão no menu deste guia, que pode acompanhá-lo em todas as suas desculpas.
Reconciliando a alma e o corpo, 40 exercícios de sofrologia fáceis de Michèle Freud
Por outro renomado sofrologista.
Um recurso de referência que oferece exercícios de sofologia em várias áreas: do sono à sexualidade, através do estresse, autoconfiança e ganho de peso.
Serenidade instantânea pela vida e pelo trabalho, uma introdução à Sophrology por Florence Parot
Uma introdução à sophrologia na linguagem de Kate Middleton, escrita por um sophrologist que conhece bem os problemas relacionados ao burnout.
Mas também:
As aplicações terapêuticas da sofrologia, um trabalho coletivo produzido sob a direção do psicoterapeuta Bernard Etchelecou.