Você já hesitou em começar um acompanhamento com um terapeuta por medo de se tornar dependente dele? Descubra neste artigo por que você não deve ter medo de depender do seu sofrólogo!

A sofrologia é uma técnica simples.

Existem dois tipos de exercícios de sofrologia que são construídos em torno de três elementos: respiração controlada, contração / relaxamento muscular e visualização.

Controle do estresse, concentração, controle da dor, controle do medo, autoconfiança … Todas essas questões podem ser melhoradas usando esses três elementos.

A diferença entre você e um sofrólogo é que este recebeu formação e tem experiência, permitindo que ele construa um acompanhemnto personalizado que permitirá que você use seus próprios recursos para gerenciar melhor seus problemas.

Sim, você leu corretamente: é sobre o uso seus próprios recursos. Através dos diferentes exercícios e das diferentes sessões, o sofrólogo o guiará para que você possa respirar, relaxar e visualizar a serviço do gerenciamento do seu problema.

Esses recursos estão e sempre estiveram dentro de você.

A partir do momento em que você aprende a usá-lo (que pode ser realizado em 5, 8, 12 sessões, dependendo do caso) não há razão para continuar a consultar o sofrólogo indefinidamente.

A sofrologia é, portanto, uma técnica que visa torná-lo autônomo no uso de seus próprios recursos. É uma grande alegria para um sofrólogo vê-lo ao fim de um acompanhamento com um sorriso, tendo atingido a meta que você estabeleceu para esse apoio.

Por esse motivo, a sofrologia não é uma técnica que o torne dependente, pelo contrário, revela seu próprio potencial !

E você, você já teve sessões de sofrologia? Conte a si mesmo sobre sua experiência nos comentários ou certo nossa página no Facebook.