Vamos falar sobre sofrologia !

A revista Marie claire discutiu os benefícios da sofrologia esta semana através de sua coluna bem-estar.

A sofrologia parece estar em ascensão há alguns anos, tendo em vista os numerosos artigos de imprensa dedicados a ela toda semana. Uma moda impulsionada por vídeos de exercícios práticos de relaxamento dinâmico e estático distribuídos pelas redes sociais. Até atletas de ponta e outras estrelas da televisão não hesitam mais em elogiá-la.

Embora o método seja cada vez mais difundido, ainda permanece compartimentalizado em benefício do simples relaxamento e do gerenciamento do estresse e das emoções.

A sofrologia, no entanto, traz benefícios plurais ainda frequentemente ignorados pelo público em geral.

Para uma competição, um exame, uma entrevista ou um parto, o método é obviamente eficaz nos fenômenos ligados à ansiedade de antecipação.

Mas sabemos que um sofrólogo também pode oferecer a um atleta que fortaleça sua capacidade motora e respiratória, otimizando assim suas capacidades físicas para permanecer eficiente durante toda a duração dos eventos.

O gerenciamento do estresse nos negócios é amplamente aclamado. Há muitas solicitações. Por outro lado, quantos gerentes chamam os sofrólogos para otimizar desempenho, concentração e criatividade? Ainda são raros os sofrólogos que trabalham com marketing, pesquisa e desenvolvimento e serviços de comunicação para dar um novo impulso à inspiração criativa. O que significa que ainda existe possibilidade para muito mais intervenções…

A grande maioria dos artigos e jornalistas relaciona relaxamento, descontração, gestão emocional, contribuições inegáveis ​​da sofrologia, mas poucos artigos parecem até o momento falar sobre o gerenciamento da vitalidade, por exemplo. E, no entanto, a sofrologia tem os mesmos efeitos que uma caixa de vitaminas.

Definir a técnica em si e suas aplicações é certamente difícil.

A sofrologia tem muitas fontes de inspiração e influências.

O campo de possibilidades é grande. Ajudar as pessoas a entenderem que o método é tão eficaz no apoio a uma fobia, à uma mulher grávida, à um paciente durante o tratamento, como é para acalmar crianças inquietas, dormir tranqüilo ou se acostumar com zumbidos nos ouvidos não é uma coisa fácil. Esse inventário, mesmo que seja real, pode sugerir que a sofrologia é uma cura milagrosa para todos os males, o que não é.

NT