Sofrologia para perder peso: a opinião dos sofrólogos

Para reencontrar e conseguir manter o peso ideal

O excesso de peso tornou-se um problema de saúde pública na França e a obesidade é uma doença que requer tratamento. As campanhas de prevenção em vigor há mais de dez anos mal conseguem diminuir a incidência de excesso de peso na população francesa.

Parece que dietas de todos os tipos tiveram seu apogeu e acabaram não atraindo muitas pessoas, dada a enorme porcentagem de ganho de peso nos meses que se seguem e as restrições que elas impõem.

Dietética é a disciplina do equilíbrio. A sofrologia é definida como a ciência da consciência em harmonia.

No apoio à busca do pedo ideal que oferecemos, a sofrologia acompanha o monitoramento da dieta.

Nosso trabalho é trazer a dieta certa para cada um de nossos pacientes.

Trabalho de conscientização real!

Seguindo vários eixos:

• Sensações alimentares
• Necessidades alimentares
• Gostos e prazeres
• Valores
• Motivação e Objetivos
• Autoconhecimento para uma melhor compreensão do estresse e das emoções.

Nas sessões de grupo e nos acompanhamentos individuais, todos têm a oportunidade de se conectar aos seus hábitos alimentares, a fim de abordar com plena consciência hábitos perfeitamente adequados à sua idade, gostos e necessidades …

Na consciência de que os alimentos têm o papel de responder a três equilíbrios fundamentais:

• Balanço energético,
• Equilíbrio nutricional,
• Equilíbrio emocional.

O prazer está no centro de nossa busca comum com nossos pacientes, é essencial e sua ausência certamente levaria nosso trabalho ao fracasso.

Cada pessoa que apoiamos alcança progressivamente o que precisa, em termos de qualidade, quantidade, frequência, prazer … dependendo de cada contexto.

Oferecemos todos os elementos de sucesso em nosso suporte. Gestão é bem-estar. Bem-estar em seu corpo, em suas roupas, em suas atividades, no que é importante para você … Bem-estar em boa saúde e prazer, em relação à comida …

A perda de peso será um dos objetivos nessa direção.

Trata-se de comer para satisfazer nossos três equilíbrios, não mais comendo contra suas emoções, mas por si mesmo, em direção a mais opções e liberdade.

Todos direcionam seus hábitos alimentares para uma resposta adaptada às suas necessidades, que naturalmente trará a pessoa ao seu peso equilibrado para mantê-lo a longo prazo.

A sofrologia faz você perder peso?

Você vai entender, não, a sofrologia não faz você perder peso!

No entanto, fornece àqueles que praticam nessas condições todas as ferramentas para gerenciar suas emoções ou estresse e leva a uma melhor autoconsciência, a mais harmonia. Permite-nos orientar-nos para a nossa própria direção, com plena consciência do que somos.

Portanto, representa uma ajuda preciosa e eficaz para quem quer perder peso, recuperar o equilíbrio e mantê-lo por um longo período!

Sou nutricionista independente e optei por trabalhar em estreita colaboração com um sofrólogo. Estamos progredindo juntos em um atendimento abrangente ao suporte individual, relevante para cada um.

O suporte alimentar fornece a todos elementos teóricos e conselhos nutricionais. A sofrologia representa uma ferramenta maravilhosa para progredir em direção a mais consciência e harmonia na conquista das sensações alimentares, na consciência do esquema corporal, à medida que a realidade evolui em direção ao equilíbrio de peso e ao bem-estar a longo prazo.

Dietética e sofrologia combinam-se efetivamente em complementaridade e sinergia com o bem-estar.

“A consciência é provavelmente aquele lugar íntimo onde cada ser humano pode medir livremente sua responsabilidade pela vida. “- Pierre Rabhi

Como afirma o filósofo Pierre Rabhi, a consciência nos permite nos colocar no centro de nosso próprio processo evolutivo e recuperar toda a nossa responsabilidade por nosso funcionamento e nossa vida. A sofrologia nos apoia nesse processo.

Autor: Ludivine PAGET, Sofróloga.