Exercícios de Sophrology para gerenciar um ataque de pânico

Isabelle * teve um ataque de pânico há alguns dias atrás. Sentindo um forte desconforto e sem saber o que estava acontecendo com ela, a jovem foi para a sala de emergência mais próxima de sua casa. Após os exames habituais, o médico que cuidará dela dirá a ela que ela apenas teve um ataque de pânico. Isabelle foi para casa tranquilizada. Ela decidiu entrar em contato com um sophrologist para trabalhar em seus ataques de ansiedade. O último foi o mais agudo. Isabelle já experimentou outras pessoas, que são mais leves, mas que ocorrem principalmente quando ela precisa entrar no carro ou quando está dirigindo.

Os exercícios de sophro apresentados abaixo pelo sophrologist Delphine Bourdet deve ser benéfico …

* O primeiro nome foi alterado.