Entrevista com Alain Lancelot, sofrologista do The Voice
A Sophrology entrou nas asas do The Voice, o programa TF1 que revela os novos talentos da música. Alain Lancelot é o sofrologista que trabalha com candidatos. Entrevista.
Você é um apresentador de TV. Como você chegou à sofrologia?
Trabalhando no mundo artístico e da mídia há mais de 20 anos, sempre tomei o cuidado de encontrar soluções para gerenciar meu estresse e medo do palco durante minhas aparições na televisão ou no palco. Eu tentei vários métodos, e foi a sofrologia que mais me convenceu e me ajudou. Além disso, paralelamente à minha carreira na mídia, fiquei interessado em funcionamento da mente, sua maneira de nos impulsionar ou limitar e o vínculo óbvio entre corpo e mente. Portanto, era bastante natural que eu quisesse profissionalizar minha abordagem da sofrologia, tornando-me um sofologista. A ideia também era dar à minha voz, que tem sido minha ferramenta de trabalho desde o início da minha carreira, outra dimensão. Agora que está no escritório do 17º arrondissement de Paris, durante programas de TV agora ou no futuro, ou durante o treinamento como no programa The Voice on TF1, posso praticar completamente a sofrologia em um ambiente que corresponde.
Como você se conectou com a produção de The Voice?
Eu particularmente gosto da produção deste show, especialmente graças ao seu estado de espírito.
Tendo tido algumas cenas no início da minha carreira como cantora, The Voice é um programa que eu gostei de assistir desde a 1ª temporada. Trabalhar no mundo da produção e da mídia exige conhecer bem seus códigos.
Orientando minha carreira como sofrologista em direção ao ambiente artístico e de mídia que é meu e conhecendo perfeitamente os sentimentos dos artistas, evocamos rapidamente a possibilidade de colaborar juntos para ajudar os talentos a gerenciar melhor seu medo de palco pelos diretos.
É a primeira vez que a sofrologia é oferecida aos participantes do programa?
Sim, é a primeira vez que a sofrologia é oferecida aos talentos da mesma maneira que as sessões de treinamento vocal para o trabalho de voz. É um verdadeiro prazer para mim apoiar os artistas, permitindo que a sofrologia seja mais conhecida. Aproveito esta oportunidade para agradecer a produção, SHINE France, que confia em mim, bem como os talentos desses belos momentos de trabalho e intercâmbio.
Na sequência transmitida no sábado, 13 de abril, você foi filmado durante uma sessão de grupo. Quantas sessões foram oferecidas aos candidatos e você também interveio individualmente?
Como eu disse, trabalhar para esse tipo de programa tem vantagens, mas também algumas restrições: os talentos são muito procurados entre o aquecimento da voz, ensaios, acessórios, pedidos de entrevistas ou outros … Meu trabalho deve, portanto, entre nesta agenda cheia e leve em consideração as solicitações de talentos. Como resultado, algumas sessões de grupo são agendadas e outras são agendadas imediatamente, com o número variando por dia. Trabalho com mais freqüência em sessões individuais e estou à disposição de talentos para atender às suas necessidades e solicitações. Também ofereço regularmente exercícios rápidos e concretos para evitar que a pressão aumente demais no dia da transmissão ao vivo.
Quais são as necessidades desses artistas emergentes?
Sendo sujeito à confidencialidade de nossa profissão, mas também à produção do que acontece nos bastidores, eu responderia em geral. Como qualquer artista, eles são frequentemente imbuídos de dúvidas e se fazem muitas perguntas.
Além disso, os riscos desses bônus são altos e o estresse que está aumentando gradualmente pode fazê-los perder seus recursos. Portanto, eles precisam trabalhar no corpo com exercícios de relaxamento dinâmico, mas também com exercícios de visualização. Em retrospectiva, começo a desenvolver seqüências precisas de exercícios adaptados às necessidades de todos e às limitações de tempo.
Que exercícios eles fazem?
Fazemos muitos exercícios para liberar a tensão, trabalhar a respiração, o foco, mas também a preparação mental para visualizar o sucesso e recuperar a confiança. O trabalho para artistas é tanto físico quanto mental. Um show como o The Voice se prepara como um esportista antes de uma competição.
Você está presente durante a transmissão ao vivo?
Sim, durante os bônus, divido meu tempo nos bastidores em que acompanho o talento pouco antes de ele subir ao palco e minha caixa com aqueles que estão se preparando, a montante. Durante o direto, meu papel é tanto o de um sofrologista quanto o de um treinador.
Eles conheciam sofrologia antes de conhecer você?
Alguns conhecem a sofrologia e, para outros, é conversando com eles sobre minha jornada e o que pode trazer as sessões de sophrologia, que eles a descobrem e ficam felizes em desfrutar de seus benefícios. A sofrologia é muito eficaz para artistas.
O estresse é diferente quando você toca ao vivo na televisão?
Se eu comparar esse estresse com o que administro com meus pacientes no consultório ou na empresa, a resposta é sim.
De fato, ao estresse devido a uma agenda muito ocupada e a uma solicitação excessiva da mídia ou do público é adicionado o medo do palco que cresce à medida que a abordagem ao vivo e os ensaios estão ligados. O talento é capturado em uma espécie de turbilhão artístico que o impulsiona no palco, onde ele deve convencer o público, bem como Jenifer, Florent Pagny, Louis Bertignac e Garou 1 , para continuar a aventura e se tornar “The Voice”.
Durante uma transmissão ao vivo, o artista não tem espaço para erros. Ele deve dar o melhor de si no momento. Um direto é 50% de pressão para gerenciar e 50% de excitação para canalizar.
É possível superar completamente o medo do palco com a sofrologia?
Eu responderia primeiro citando Sarah Bernhardt que diz isso a uma jovem atriz espantada por não ter medo do palco antes de subir ao palco: ” Tenha certeza, ele virá com talento “.
Na minha opinião, o objetivo não é “subjugar completamente o medo do palco”, mas aprender a administrá-lo, dominá-lo no nobre sentido do termo.
O nervosismo é necessário para dar o melhor de si no palco, é isso que fará um artista sentir calafrios, enquanto outro, com talento igual, não fará você sentir nada.
A sofrologia, por sua abordagem corporal e seu trabalho na respiração ventral, possibilita limitar a produção de adrenalina, possibilita não ser dominada pelo medo do palco. Em um nível mental, permite que você fique mais confiante e focado em dar tudo no momento, porque no palco você raramente tem a oportunidade de fazer o dobro de uma boa performance.
Na minha opinião, e com base nessa experiência atual, a sofrologia permite, por sua dupla abordagem, canalizar seu medo de palco e encontrar para um artista um método que lhe permita gerenciá-lo efetivamente ao longo de sua carreira.
O que sua participação no programa The Voice lhe traz de um ponto de vista profissional e pessoal?
Profissionalmente, vivo uma experiência emocionante. O trabalho a ser realizado na configuração específica desse tipo de programa é tão diferente de trabalhar em um gabinete.
A ajuda deve ser combinada a mais ou menos a longo prazo, mas também responder a pedidos quase imediatos, sendo o tempo dos artistas precioso.
Essa experiência me ensina uma grande adaptabilidade na minha profissão de sophrologist, a encontrar sequências de exercícios específicos e adaptados de acordo com o tempo permitido e a solicitação do artista. Você também deve levar em consideração que o talento com o qual trabalho pode não fazer parte da competição na semana seguinte.
Pessoalmente, essa colaboração é a concretização do que eu quero fazer na minha carreira, ou seja, ser um sofologista na gestão do estresse, medo do palco e emoções aplicadas ao mundo artístico e da mídia que eu conheço bem.
Além disso, nas equipes de produção e nos talentos, compartilho destaques e descubro personalidades cativantes. Então, para usar um termo que costumamos usar na sofrologia: Somente positivo!
O site do sophrologist: www.sophro-concept.com
Créditos das fotos: Alain Lancelot. A segunda foi tirada com Yoann Fréget, candidato no programa.