Durma melhor graças à sophrology

É sempre possível reaprender como “dormir bem”!

A sofrologia é particularmente indicada, seja do tipo nervoso – ou do tipo tenso:
– ela aprende a gerenciar pensamentos e todas as formas de distração (barulhos …)
– permite distanciar (por um tempo) as principais emoções ou preocupações
– libera tensões musculares
– ela se acostuma a viver apenas no momento presente (na cama, por exemplo, e em nenhum outro lugar)
– solicita a parte “mais lenta” do nosso sistema nervoso, a que promove a diminuição do estado de alerta, portanto dorme …

CareVox – Durma melhor graças à sophrology