Sofrologia para dormir bem

Um em cada três franceses sofre de distúrbios do sono. Esses distúrbios, se não forem tratados, podem ter consequências muito dolorosas em sua vida diária: transtornos do humor, fadiga intensa, perda de memória, nervosismo ou ansiedade, etc. Por meio de exercícios práticos, a sofrologia permitirá encontrar uma autonomia e facilitar o sono tão procurado!

No vídeo a seguir, você encontrará Catherine Aliotta, sophrologist e diretor deInstituto de Formação Sophrology, mostre alguns exercícios de sofologia para praticar para recuperar o sono. Repetindo esses exercícios diariamente, você aumentará suas chances de melhorar ou dormir melhor!