40 exercícios de sofologia para reconciliar a alma e o corpo
O psicoterapeuta e sophrologist Michèle Freud publica Chez Albin Michel a sexta edição de sua obra intitulada Reconciliando alma e corpo. Este livro oferece quarenta exercícios de sofrologia para desenvolver seus recursos positivos, a fim de lidar com as situações que você pode encontrar na vida cotidiana.
Estes exercícios permitem, em particular:
– entender melhor as perdas (divórcio, separação, luto, etc.);
– recuperar a autoconfiança (falando em público, negociando …);
– viva melhor com seu casal e sua sexualidade;
– emagrecer reconectando-se ao seu corpo;
– lutar contra o estresse, fadiga, insônia, tomar um tempo para respirar …;
– controle seus medos, liberte-se da raiva;
– viver melhor com a solidão, etc;
– faça as pazes consigo mesmo;
O livro vem com um CD de áudio.
Site de Michèle Freud: http://www.michelefreud.com/