Yannick Noah exalta os méritos da sophrologia

Yannick Noah é uma dessas celebridades convencidas pelo interesse da sofrologia. O tenista descobriu o método no final de sua carreira esportiva e colheu muitos benefícios. Descubra o que ele diz em entrevistas, algumas datadas de 1993.

Yannick Noah, esse grande esportista e cantor que permaneceu por muito tempo a personalidade favorita dos franceses, pratica há muitos anos a técnica de relaxamento. O método o ajudou muito quando ele jogava tênis, já que foi graças a ele que ele fez sua preparação mental para as competições. Em particular, isso lhe permitiu canalizar sua energia e multiplicar seu desempenho no terreno. Vantagens sobre as quais ele fala em duas entrevistas, uma dada à revista Clés e outra no programa Faut pas rêver de 1993.

“No final da minha carreira, pratiquei terapia de relaxamento. Isso realmente me interessou. Na verdade, tudo começou em um acidente que causou problemas no joelho e que eu estava tentando tratar com métodos tradicionais. (…) me disseram sobre yoga, mas senti que me conhecia o suficiente. Foi um pouco bobo. Ao descobrir a terapia de relaxamento, Eu aprendi muito sobre mim, como estava na quadra e, é claro, isso se espalhou pela minha vida pessoal. Mas, no início, os resultados na quadra eram realmente óbvios. A experiência consistiu em aprender a relaxar, a encontrar-se em uma situação. Eu tinha fotos na minha cabeça. Coisas da mídia relacionadas a um sentimento de injustiça. Costumava ter o público comigo e, quando me sentia hostil, não me sentia bem. Ou um árbitro falta, ou jogando contra alguém que eu amo ou contra alguém que eu odeio. Cada vez que eu não conseguia jogar totalmente, dou o melhor de mim. No entanto, quando eu estava nesse estado de relaxamento – sem pressão externa – eu internalizei essas imagens. Eu tive uma reação física que foi terrível. De repente eu estava muito, muito pesado, comecei a ter cores nas costas, nos joelhos … Graças à sofrologia, aprendi a encontrar leveza, clareza na cabeça e no corpo. Isso acontece em segundos. Então, antecipamos o que acontecerá no curso. ” …

Entrevista retirada do artigo Ser você mesmo contra todas as probabilidades.

Yannick Noah fala sobre sofrologia – Faut pas rêver (1993) – em francês