Vídeo: preparando-se para o bac com sophrology
Como abordar o dia anterior aos exames de bacharelado com serenidade? Esse é o assunto desta entrevista realizada no cenário CNews e durante a qual o sofrologista Catherine Aliotta foi capaz de fornecer seu precioso conselho a jovens graduados.
A sofrologia indica que, para chegar aos exames bac nas melhores condições, não hesite em relaxar 24 horas antes. Isso ajuda você a dormir melhor na noite anterior ao dia do exame. Atividades ou esportes agradáveis também podem contribuir para o relaxamento mental e corporal e permitir que você se canse o suficiente para ter certeza de que dorme bem.
Então, se deve ou não revisar o dia antes dos testes? Para o sofrologista, o ideal é ter revisado antes, mesmo que, para ela, sempre seja possível fazer uma revisão na parte da manhã do dia anterior aos testes. “Mas especialmente à tarde” fique verde e aproveite o momento “, conclui o especialista e diretor doInstituto de Formação Sophrology.
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Assista a entrevista completa:
