Um exercício sophro para aliviar o estresse do avião

Valérie Damido, o anfitrião muito amigável da M6, se recusa a voar. Seu medo de viajar de avião nasceu depois de um voo para a Tailândia que não correu muito bem: o avião bimotor que ela pegara pousara em árvores *.

Nós sabemos queAir France implementou cursos anti-estresse por alguns anos. Essas sessões são lideradas por vários palestrantes, incluindo sofrologistas.

A sofrologia permite, através de exercícios muito simples, lidar com esse tipo de ansiedade e medo.

Aqui está uma intervenção de Delphine Bourdet, sofrologista do Synactiv Santé, durante o qual são propostos quatro exercícios que combinam respiração e pensamento positivo.

O vídeo foi feito para o site Yahoo! Para eles.

Talvez o sophro seja uma solução para Valérie Damido. Algumas sessões poderiam ajudá-lo a aceitar os grandes pássaros de metal e permitir que, quem sabe, participasse de uma próxima temporada de Beijing Express.

Você consultou um sophrologist para trabalhar em suas fobias, não hesite em nos informar nos comentários deste post ou entrar em contato conosco no formulário.

* Fonte: tvmag.lefigaro.fr

M.a.j. 3 de março de 2014: o vídeo não está mais disponível no Yahoo! Para eles.