Surf e sofrologia: como melhorar sua mente?

Na prática de um esporte, a preparação mental não é reservada apenas para profissionais.

Os golfistas têm acesso a numerosos trabalhos nos quais exercícios de sofrologia são apresentados para otimizar sua concentração e vitalidade durante um curso.

Para o surf, uma prática que exige força, equilíbrio e concentração, entender uma onda parece mais fácil quando a mente está bem preparada.

Estas são as dicas de Noah Grandotto, treinador e treinador mental que você pode encontrar clicando aqui (em francês)