Sono de idosos e sofrologia
O sono tem seus distúrbios que a sofrologia pode corrigir. Este é o assunto de um relatório recente sobre o programa Hello Doctors.
Os distúrbios do sono podem ocorrer em qualquer idade. Especialmente porque ir para a cama é frequentemente uma fonte de ansiedade. Ir para a cama nem sempre é um ato simples e leve. A ansiedade de não adormecer ou o medo de abandonar-se aos braços de Morfeu criam insônia ou fabricam noites pontilhadas.
Crianças pequenas, adultos hiperativos, idosos contemplativos, conhecemos quase todas aquelas noites sem dormir quando lutamos para encontrar o sono recuperativo. Mas, para evitar acumular-se em noites agitadas, alguns se voltam automaticamente para uma solução de medicamentos, mas outros preferem marcar uma consulta com um sofista.
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Sofrologia – método que Marina Carrère d’Encausse* descreve como um milagre na sequência abaixo – cuida muito bem desse tipo de disfunção, principalmente graças aos exercícios de respiração e visualização recomendados pelo terapeuta.
Por uma questão de eficiência, será necessário repetir os movimentos. Isso será sem risco, uma vez que os exercícios de sofologia, diferentemente da química, não criam efeitos indesejáveis, nem mesmo essa sensação estar no coltar, como Danielle, uma senhora de cabelos brancos, Olá Doutor seguido durante sua sessão de sofrologia.
Aqui está o relatório que foi transmitido no final de novembro de 2012 na França 5…
* Hospede com Michel Cymes do programa Allô Docteurs