Sofrologia também é feita para crianças

Você pode não saber, mas o terapia de relaxamento é um método acessível a todos, independentemente da idade. Falamos muito sobre adultos e seu estresse, frequentemente conversamos sobre adolescentes e seus medos ao experimentar certos eventos cruciais para o seu futuro: o bacharelado, a carteira de motorista, a primeira entrevista de emprego, etc.

Mas os mais jovens também têm preocupações. A vida escolar, como o ambiente familiar, pode criar estresse para as crianças. É o caso de Claire, uma menina de 13 anos que tem dificuldades nas aulas. Problemas que afetam seu sono em particular. Sua mãe, portanto, se ofereceu para segui-lo por algumas sessões de sofologia.

Começamos com um exercício introdutório de sofrologia, simples e curto, cinco minutos, suficiente para eles. Esse pequeno momento de tranquilidade permite que eles se conheçam melhor e relaxem da cabeça aos pés. Eles assimilam muito rapidamente “Explica Natalia Caycedo no artigo de Psychologies.com que conta a história de Claire.

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Crédito da foto: Joris_Louwes via Compfight cc