Sofrologia e riscos psicossociais – Sophrologie-actualite.fr, as últimas notícias de sofrologia

O que chamamos de “riscos psicossociais” nos permite fazer uma representação justa das complicações incorridas pelas pessoas que trabalham em pequenas, médias e grandes empresas. A sofrologia se adapta perfeitamente à necessidade em termos de prevenção. A disciplina tende a regular as emoções, a equilibrar os comportamentos. Leva em consideração o ambiente interno e externo da pessoa, oferece-lhe um espaço de reflexão, ele é acima de tudo pragmático.

Durante um dia de trabalho, podemos experimentar sensações relacionadas ao estresse muito além do razoável. O primeiro perigo é banalizá-lo. A vergonha e a culpa costumam nos deixar sem fala, o que cria confusão. Pessoas com tendências perversas sabem como explorar esse tipo de situação, na maioria das vezes sem saber como explicar isso ou qualquer premeditação, é sobre sentir. Uma equipe deve basear-se em valores saudáveis, como ajudar um ao outro, compartilhar, encorajar, ouvir ou veracidade. Na maioria das vezes, isso não é possível. Basta observar para perceber que a motivação no trabalho é amplamente baseada no conceito de prazer individual promovido pela possível satisfação.

Logicamente, o sistema de recompensa é geralmente em forma de pirâmide. Manter a motivação está longe de ser óbvio, uma equipe busca a participação de todos, enquanto são destacados os bons elementos do momento, do período ou daqueles que a tornam mais conhecida do que estão fazendo. ‘eles podem não ter feito isso! Tudo é reunido para que as diferenças sabotem a coesão e ofereçam um espaço de expressão ao que chamamos de agressão. Nessas condições, é improvável aumentar a motivação daqueles que estão atrasados.

Para uma pessoa, um funcionário, consideramos o ambiente externo como o seu grupo de trabalho. Em seguida, incluímos internamente tudo o que é orgânico e os movimentos da consciência (pensamentos), a pele delimitando a fronteira. Colocados na pele, temos os órgãos dos sentidos que nos permitem nos localizar no espaço. o relaxamento dinâmico, técnica específica para terapia de relaxamento, busca conquistar o corpo, de dentro para fora, de maneira positiva.

Devemos enfatizar aqui a importância de dois princípios principais, dois pilares fundamentais do método: vida corporal e pensamento positivo. A vida cotidiana faz com que tendamos a sincronizar o que pensamos ou sentimos com o ambiente externo, que pode abrir as portas para dúvidas, ruminações e outros motivos ocultos. São reações antecipatórias e defensivas, como se estivéssemos no modo de sobrevivência. O fortalecimento das sensações corporais torna possível distinguir claramente o que vem de fora e minimizar o impacto em nosso estado emocional.

Muitos executivos e gerentes estão cientes dos problemas relacionais no local de trabalho. Eles não se alimentam de dificuldades, pois, na maioria das vezes, desejam que os funcionários possam se desenvolver em boas condições. Os objetivos, por extensão, são o aumento da produção e a diminuição do absenteísmo. A sofrologia, que favorece as nuances, é capaz de consolidar o vínculo entre os requisitos dos gerentes e o bem-estar dos funcionários.

Autor: Laurent Favarel, Sophrologist.