Snacking: sophrology, uma ferramenta real
De acordo com um estudo recente realizado em escala européia, jovens e principalmente estudantes são os mais afetados pelos lanches.
Refeições desorganizadas, ritmo intenso, pressão e antecipação de exames, fatores que podem levá-los a comer ao longo do dia.
De repente, o desejo por doces ou salgados pode ser controlado rapidamente, graças à sophrology, conforme evidenciado por este artigo, que você pode ler aqui
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