Síndrome de boro-out – Notícias Sophrology
Outra forma de burnout
A imprensa noticiou o esgotamento, suas causas e efeitos por vários anos. Gerentes e líderes agora parecem mais conscientes das manifestações de esgotamento. No entanto, o esgotamento afetaria apenas 10% dos funcionários, enquanto 30% seriam afetados por eles. boro-out (do inglês: tédio).
Ficar entediado no trabalho tornou-se uma nova forma de desgaste, que à primeira vista pode parecer contra-intuitivo. ” Bore-out “E” preguiça “não são sinônimos, no entanto, desde o tédio, no contexto de boro-out, é sofrido e não é desejado.
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Atualmente, o valor do trabalho às vezes pode ocupar um lugar importante. Com o desemprego recorde, admitir o tédio no trabalho pode se tornar um tabu para alguns. A falta de trabalho e a ausência de uma atividade construída levam a sofrimento psicológico significativo e devastação: vergonha, perda de auto-estima, depressão …
Como sair dessa infelicidade vivenciada em seu trabalho?
Encontrar um emprego mais gratificante seria a solução mais radical. Em outro nível, no entanto, recuperando a auto-estima e a autoconfiança, adotar uma visão mais positiva das coisas pode ajudar a dar um passo atrás de uma situação profissional complicada e pouco motivadora. Hoje, muitas técnicas são conhecidas por promover o desapego e o desenvolvimento pessoal em um ambiente profissional.
Sofrologia: prático e benéfico
Como a sofrologia é fácil e simplesmente praticada, sem o reforço de equipamentos ou espaços específicos; uma pessoa em situação de saída de boro pode, portanto, praticar em seu local de trabalho com toda discrição. Acima de tudo, oferece ferramentas acessíveis diariamente ou assim que surgir a necessidade de aliviar o aumento da ansiedade, estresse ou crises de depressão. Ao mobilizar o corpo e a mente, a sofrologia possibilita, entre outras coisas, encontrar ou definir o próprio lugar dentro de um grupo, dar um novo significado ao que está experimentando e de uma maneira ainda mais pragmática para se libertar. da pressão e das tensões psíquicas e emocionais neste caso. A prática regular com um profissional experiente e certificado pode fornecer os primeiros resultados em apenas algumas sessões. Os casos mais graves exigirão dez sessões. Finalmente, o treinamento regular instalará diariamente um efeito duradouro e apreciável.
EP