Pare de comer graças à sophrology

Temos mais idéias na equipe Sophro-News. Na semana passada, convidamos você para o restaurante falando sobre um projeto que combina sofrologia e culinária. Oito dias depois, você é convidado a fazer alguns exercícios para conter a tentação de ir à geladeira entre as refeições.

Quem, durante uma fase de ansiedade, não pulou em uma barra de chocolate escuro intenso?

O estresse é uma fonte de lanches. Só que o chocolate é bom para a alma, mas muito menos para a linha.

Por outro lado, a sofrologia faz o bem em todos os lugares. O método é, como você já sabe, um remédio para caçar o estresse e a ansiedade. Portanto, é um recurso ideal para evitar correr freneticamente sobre o primeiro pacote de bolos em mãos.

Esse recurso são simples exercícios de sofologia que podem ser realizados em casa ou no trabalho.

Sophrology News retransmitido há algum tempo, outro vídeo iniciado por Delphine e dedicado a exercícios para aliviar o estresse do avião.

Foto: imagem extraída do vídeo postado no Yahoo! Para eles.