O Guia de Sophrology

Apresentação do livro

Este guia é teórico e prático. Você vai descobrir o que é terapia de relaxamento e quais são seus benefícios, através de suas principais aplicações: do controle do estresse à nutrição, passando pela criatividade e pelo amor …

As técnicas, explicadas e ilustradas pelas fotografias, permitirão que você treine de forma independente. Pouco a pouco, você ganhará serenidade para avançar em direção ao bem-estar diário.

Se você participar, não há dúvida de que essa filosofia se tornará um estilo de vida real. Bem-vindo à escola dos positivos …

Tópicos abordados:

· Introdução à sofrologia

· Alguns equívocos sobre sophrology

· Entendendo como a sofrologia funciona

· Integrar o básico da sophrologia

· A linguagem básica da sofrologia

· A prática de uma sessão típica de sofrologia

· Para começar, aprenda a respirar

· As técnicas básicas da sofrologia

· Relaxamento dinâmico (graus 1 a 4)

· Algumas aplicações da sofrologia.


Autor: Joël Plessis