O Guia de Sophrology
Apresentação do livro
Este guia é teórico e prático. Você vai descobrir o que é terapia de relaxamento e quais são seus benefícios, através de suas principais aplicações: do controle do estresse à nutrição, passando pela criatividade e pelo amor …
As técnicas, explicadas e ilustradas pelas fotografias, permitirão que você treine de forma independente. Pouco a pouco, você ganhará serenidade para avançar em direção ao bem-estar diário.
Se você participar, não há dúvida de que essa filosofia se tornará um estilo de vida real. Bem-vindo à escola dos positivos …
Tópicos abordados:
· Introdução à sofrologia
· Alguns equívocos sobre sophrology
· Entendendo como a sofrologia funciona
· Integrar o básico da sophrologia
· A linguagem básica da sofrologia
· A prática de uma sessão típica de sofrologia
· Para começar, aprenda a respirar
· As técnicas básicas da sofrologia
· Relaxamento dinâmico (graus 1 a 4)
· Algumas aplicações da sofrologia.
Autor: Joël Plessis