Encontre harmonia em seu relacionamento com a sofrologia
Durante as sessões individuais, ouço quanto nos relacionamentos dentro do casal é importante, antes de ser bom com o outro, estar bem consigo mesmo ….
Estar disponível para os outros requer a capacidade de definir o espaço interior e de se livrar das preocupações diárias, profissionais ou familiares.
De sua capacidade de ouvir a si mesmo e ser capaz de se aceitar em seus sentimentos, de se reconhecer em seus sentimentos, flui a capacidade de ouvir os outros e se comunicar.
Tenso, estressado, não podemos prever essa disponibilidade, essa abertura.
Cansado também. Dando-se espaços, os tempos de recuperação são fundamentais.
A aprendizagem do relaxamento físico leva à desconexão com ruminações mentais prejudiciais a uma presença real do outro, seja física ou mental.
Em seguida, vem o aspecto mais íntimo da percepção do diagrama corporal. A harmonia dentro de um casal ressoa através de uma harmonia alcançada em relacionamentos físicos íntimos. Conhecer-se dentro e através do corpo e das sensações corporais contribui para uma experiência agradável delas.
Saber se ouvir nas sensações corporais também permite que se ouça em intimidade com o parceiro.
A harmonia nessa questão também se deve ao desapego, por um lado, e à presença, presença presente, por outro.
o terapia de relaxamento contribui para esta (re) conquista da capacidade de viver no momento presente, sem poluição de elementos passados e sem poluição de projeções futuras.
Esse investimento do momento alcança um desapego real. Investir no momento presente virgem com elementos perturbadores do passado ou de um futuro hipotético leva a uma compreensão diferente das situações da vida cotidiana do casal. Mundano, eles podem ser adornados com outras cores. Novos que são redescobertos todos os dias.
Desaprenda a assumir que elas serão as atitudes e reações do outro. Esse outro que compartilha nossa vida, a quem escolhemos, está sempre presente como o amávamos. Não prendê-lo em um olhar conotado é ao mesmo tempo uma marca de amor e a promessa de tornar cada dia presente o surgimento do que gostamos, atraímos e vibramos no outro a ponto de compartilhar sua vida. com ele ou com ela.
A prática da sofrologia gradualmente permite que você aprenda a ver as coisas de maneira diferente. Não cobrindo-os artificialmente com um véu de positividade, mas devolvendo-lhes seu tamanho correto, objetivamente.
Esse aumento da distância está economizando no relacionamento do casal. Se os outros mudarem, nós também mudamos…. Se mudarmos, as outras também mudarão … Há uma interatividade alternada e não impermeável nos relacionamentos entre casais. Em quem podemos agir somos nós mesmos …
A auto-aceitação, o auto-reconhecimento, em sua multidimensionalidade, em suas sombras e em sua luz, nos fazem avançar em direção a um apaziguamento e uma plenitude interior que, ao nos fortalecer, não mais sujeita os atos do outro a prisma distorcido do nosso olhar.
É um caminho de liberdade que nos damos e que oferecemos aos outros para que tenham seus próprios sentimentos.
É como se soubéssemos agora que qualquer palavra ou outro ato do outro não é falado contra nós, mas apenas reduzido ao que ele / ela é; ou seja, a expressão de um sentimento individual do qual podemos ser o sujeito.
Autor: Anabelle PALLOIX-BESTION, Sophrologist