Competições e Sophrology – Notícias Sophrology

Seja para um aluno simples durante seus exames de PSE ou para o maior esportista de uma competição, as apostas são sempre as mesmas: sucesso e vitória. A preparação é, portanto, essencial para alcançar o primeiro lugar. Além dos esforços físicos, a preparação mental hoje em dia leva todo o seu significado e importância. Conheça e estimule sua verdadeira força para poder usá-la totalmente durante os testes e conseguir superar-se ou até superar-se.

Os desafios do esporte para a mente de um atleta

Muitas vezes, uma competição já é vencida a montante. A importância do treinamento não é mais demonstrada hoje. A preparação física ligada à nutrição adequada já garante uma boa parte do sucesso. No entanto, o que pode fazer a diferença é a força e a preparação da mente. Um atleta tão afiado no corpo quanto na cabeça certamente terá a melhor chance de subir em uma das etapas do pódio.

Pratique a sofrologia para estar no seu melhor

Para estar no topo do Dia D, o atleta deve gerenciar o estresse, fadiga e concentração.

Conhecida por seus benefícios anti-estresse, a sophrology permite que os atletas aliviem o estresse e, especialmente, a pressão ligada ao evento. Chegar com calma para os eventos permitirá que o atleta se mobilize totalmente fisicamente e mentalmente. Um corpo cansado ou exausto pode ser mobilizado por uma mente forte e estimulante.

E é durante as sessões de sofrologia que esse aspecto será trazido em particular durante as visualizações positivas: algumas técnicas possibilitam reforçar e otimizar a ação de um membro, como pernas, braços, mãos. As sessões também permitem que os atletas se ancorem no positivo e se projetem durante a competição ao máximo de seu potencial, focados em seus objetivos.

A primeira aplicação da sofrologia ao mundo do esporte foi feita no início dos anos 70. Durante os Jogos Olímpicos de Inverno de Sapporo em 1972, a equipe de esqui suíça preparada pelo Dr. Abrazol havia vencido na época. mais de dez medalhas. Atualmente, a técnica é usada tanto por tenistas, jogadores de golfe, praticantes de artes marciais, com o mesmo sucesso. Uma espécie de doping da mente sem o efeito prejudicial e abusivo que alguém poderia conhecê-lo.